П’ятниця, 16 Квітня, 2021

Передтренувальні комплекси

Як Віталій Кличко став мером Києва: історичні свідчення

Ще в далекому 2008 році кияни самостійно обрали мера міста, проте Партія Регіонів Віктора Януковича мала інші плани, розповідає “Kyivyes.com.ua”. Кияни фактично не підтримували діяльність...

Які функції виконує Офіс Президента України?

Що таке Офіс Президента, яка його структура та основні функції і завдання? Далі розповідає “Kyivyes.com.ua”. У 2019 році було прийнято нове положення про діяльність Офісу...

Що зробив Віталій Кличко для Києва за 5 років?

У червні 2014 Віталій Кличко здобув перемогу на виборах за крісло Київського міського голови. Трьома тижнями пізніше зайняв ще й пост Голови Київського міської...

Віталій Кличко: від боксера до мера Києва

Народився Віталій Володимирович Кличко в Біловодську в 1971 році. Життя у нього дуже насичене. Адже Віталій зміг стати не тільки відомим на...

У передтренувальні комплекси можуть входити найрізноманітніші речовини, починаючи від банального кофеїну, закінчуючи креатином і навіть гуараною. Однак, вчені до цих пір не прийшли до спільного знаменника в питанні безпеки і ефективності подібних препаратів. По суті, даний передтренувальний комплекс безпосередньо впливає на самопочуття людини під час занять спортом. Крім того, деякі біодобавки здатні дати спортсменові можливість відчути неприборкану енергію, через що ефективність тренування буде значно вище.

Це досягається за рахунок речовин, які розширюють судини і прискорюють кровообіг, які призводять до підняття частоти серцевих скорочень. Цю інформацію озвучила Jordan Moon, один із спортивних дієтологів United States Sports Academy and Concordia University. При цьому, фахівець зазначив, що жоден з ефектів після прийому передтренувальних комплексів не є показником того, що сам спортсмен став швидше ж або ж сильніше.

За фактом кофеїн або ж креатин дійсно підвищують працездатність і допомагають подолати суттєві навантаження, що особливо актуально для атлетів, які займаються екстремальними видами спорту. Однак, нерідкі випадки, коли популярні на ринку біодобавки для спортсменів містили в своєму складі заборонені і відверто небезпечні речовини для організму, наприклад, такі стимулятори як амфетамін.

Але навіть якщо ви впевнені, що в складі препарату немає заборонених компонентів, варто звернути увагу на вміст кофеїну в ньому, так як занадто великі дози негативно позначаються на працездатності серцево-судинної системи.

В ході дослідження, яке проводилося 7 років тому, виявилося, що чоловіки, які брали добавки на основі кофеїну, змогли підняти велику вагу в становій тязі, при жимі лежачи та інших базових вправах в порівнянні з тими, хто приймав плацебо. Інші ж дослідження показують, що кофеїн сприяє збільшенню аеробної здатності, яка вкрай важлива для бігуна і веслярів.

При регулярному використанні цієї речовини в організмі розвивається толерантність. Це призводить до того, що спортсмен підвищує частку уживаного кофеїну, що безпосередньо шкодить його здоров’ю. Експерти стверджують, що навіть після декількох чашок кави в організмі дійсно може бути передозування речовиною, хоча по факту людина не буде відчувати жодних симптомів. Варто розуміти, що кофеїн здатний привести до аритмії, що загрожує зупинкою серця і летальним результатом.

Компанія LabDoor досліджувала 45 популярних передтренувальних комплексів і визначила, що більшість в своєму складі містять неймовірно великі дози кофеїну. В одному з продуктів його містилося понад 435 грамів, що порівняно з чотирма чашками міцної натуральної кави. У свою чергу представник компанії Neil Thanedar розповів, що за фактом жодна з їхніх добавок не несе загрозу для здоров’я людини. Однак, якщо добова норма поєднується з декількома чашками кави або ж газованими напоями, які також нерідко містять кофеїн в своєму складі, то це може привести до різних наслідків, включаючи головний біль, нудоту, тремор і навіть серйозні проблеми з серцем.

Але, знаючи це проблему, виробники передтренувальних комплексів намагаються збалансувати склад, що дозволяє навіть при багаторазовому перевищенні дози мінімізувати ризик виникнення передозування кофеїном.

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here

Поклейка антигравійної плівки на автомобіль – секрети популярності

Антигравійне плівка - затребувана інвестиція в безпеку, додатковий захист свого автомобіля від впливу піску, пилу, бруду, каменів, калюж і реагентів. Класичний набір...

Одностороння, двостороння і GSM-сигналізація – відмінності і специфіка обладнання

При покупці автомобіля, в першу чергу, необхідно продумати питання безпеки транспортного засобу, захисту від потенційного викрадення. Серед ефективних і універсальних рішень для...

Корпоратив онлайн: як киянам підтримувати корпоративну культуру в карантин

Пандемія та карантин, що триває вже більше року, вніс свої корективи в життя та роботу українців. Ні для кого не секрет, що...

“Льоня Космос”: чому так називають екс-мера та чим він запам’ятався киянам

Екс-мер Леонід Михайлович Черновецький - один із найепатажніших політичних постатей, який запам’ятався киянам дивакуватим, трохи космічним, з неординарними поглядами, пише kyivyes.com.ua.

Популярні натяжні стелі: від чого залежить вартість

Через привабливий зовнішній вигляд, різноманітність вибору, швидкість робіт, все частіше користувачі вибирають натяжні стелі. Кияни можуть на https://artpotolok.kiev.ua/raschet-stoimosti/ дізнатися, скільки буде коштувати...